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European Assciation of Neuro-Linguistic Programming ("EANLP")
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Herzstückthema:
Kleine Herzmeditation

Diese Meditation öffnet das Herz und hilft Ihnen, sich liebevoll zu begegnen.

Begeben Sie sich in einen aufrechten Sitz Ihrer Wahl.

Entspannen Sie Ihre Schultern, damit sich der Brustraum öffnen kann. Schließen Sie die Augen und atmen Sie ganz natürlich.
Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Herzbereich.

Visualisieren Sie die Knospe einer schönen Blume – einer Blume, die Ihre Seele berührt. Lassen Sie Ihren Atem die Knospe ganz weich umschmeicheln und wärmen, geben Sie ihr Licht und all Ihr Wohlwollen.

Langsam öffnet sie sich und die Blüte wird immer größer, bis sie Ihren ganzen Brustraum ausfüllt.

Spüren Sie die Zartheit und Verletzlichkeit der Blütenblätter, aber auch die Lebenskraft und Energie, die in dieser Blüte und in Ihrem Herzen  stecken.

Verabschieden Sie sich langsam und achtsam von ihr, und nehmen Sie das Gefühl von Weite und Weichheit mit in den Alltag.

Thema: Von der Freude, loszulassen

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